Benefits Of Kundalini Yoga | कुण्डलिनी योग के फायदे [ In 4 Points ]

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Benefits Of Kundalini Yoga | कुण्डलिनी योग के फायदे / Kundalini Yoga Ke Fayde 

Kundalini Yoga Benefits :

1 -  ब्रेन पावर - Brain Power

2 -  रचनात्मकता - Creativity

3 -  तंत्रिका प्रणाली - Nervous System

4 -   इच्छाशक्ति - Will Power

1 - ब्रेन पावर - Brain Power 

कुंडलिनी योग मन की धुंधली को साफ करता है।  

जब मन कई विचारों के साथ बादल बन जाता है, तो ऐसा महसूस होता है कि विचारों का सिलसिला थम गया है और उसे सुलझाना मुश्किल हो गया है 

और कुछ मिनटों में तेजी से आग या एक मिनट की सांस के साथ, मन क्रिस्टल स्पष्ट हो जाता है, 

हम अधिक सतर्क महसूस करते हैं  , 

एक बेहतर स्मृति और ध्वनि निर्णय लेने की क्षमता के साथ, ध्यान केंद्रित, केंद्रित रहता है.

2 - रचनात्मकता - Creativity 

नथुने के माध्यम से वैकल्पिक रूप से साँस लेना मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्धों में संतुलन लाता है।  

हम आमतौर पर अभिनय करते हैं, 

विश्लेषण करते हैं और जितना महसूस करते हैं, 

कल्पना करते हैं और कल्पना करते हैं।  

और ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क के दाहिने हिस्से को आमतौर पर समझा जाता है।  

कुंडलिनी योग हमारी छोटी-छोटी बातों के बारे में हमारी चिंताओं को जारी करके हमारी आंतरिक रचनात्मकता को जागृत करता है 

और हमें अनंत संभावनाओं तक खोल देता है जो कि जीवन की पेशकश है।

3 - तंत्रिका प्रणाली - Nervous System

कुंडलिनी योग आपके तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।  

इसलिए जब आप पूरे तीन मिनट तक कुत्ते या प्लैंक पोज़ में रहे हों और आपका पूरा शरीर हिल रहा हो, तो कोई डर नहीं है!  

आपका तंत्रिका तंत्र टोनिंग है।  

और आपकी नसें जितनी मजबूत होंगी, उतना ही आप किसी भी स्थिति में एक शांत, शांत और एकत्रित मामले में कार्य कर पाएंगे, यह एक कार दुर्घटना, बड़ी प्रस्तुति या पारिवारिक नाटक हो सकता है।

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4 -  इच्छाशक्ति - Will Power 

कुंडलिनी योग नाभि बिंदु पर आपके सौर जाल (तीसरे चक्र) के मूल में आपकी आंतरिक इच्छा शक्ति को जागृत करता है।  

इसका मतलब यह है कि आप इस क्षेत्र में एक मजबूत गर्मी का निर्माण करते हैं, जो न केवल भोजन को पचाने में मदद करता है, बल्कि अतीत की यादें और आत्म-संदेह भी करता है।  

हम उन घटनाओं को संसाधित करने और पचाने में बहुत अधिक सक्षम हो जाते हैं जो घटित होती हैं और चीजों, लोगों या स्थितियों को मिटाने के लिए तुरंत आवश्यक कार्रवाई करते हैं जो हमें अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा रहे हैं

Kundalini Yoga side Effects & Kundalini Yoga benefits and dangers भी होते है तो आप उस हिसाब से काम लीजिए.

 

Kundalini Yoga Poses के बारे में आप मेरा दूसरा आर्टिकल पढ़ सकते है.

Kundalini Yoga For Man & Kundalini yoga for woman 

एक जैसा ही होता है.

How To Do Kundalini Yoga In Hindi - Click Here To Read Full Article 

कुण्डलिनी योग कैसे करे - Click Here To Read Full Article 

मैं अक्सर समझता हूं कि कुंडलिनी योग का अभ्यास करने के बाद आप कभी वापस नहीं जाएंगे।

हम जो भी करते हैं उसका वास्तविक विचार जागरूकता की ऊर्जा को उत्तेजित करना है।

प्रशिक्षण हमारे दिमाग में हमारे स्व-प्रतिबंधित विश्वासों और प्रवृत्ति डिजाइनों को लाता है जो हमने पहले के समय से हासिल किए थे।

यह हमें उन कठिन यादों को संभालने के लिए स्वागत करता है जो हमारे भीतर के दिमाग में डाल दी जाती हैं और उन्हें वितरित करने के लिए।

यह हमारी क्षमता को सहज और नाजुक बना देता है, किसी व्यक्ति या परिस्थिति को समझने के लिए, चाहे कोई भी शब्द क्यों न कहा जाए, और होने वाली गतिविधियों के परिणामों को जानने से पहले।

मुझे खेल और कई प्रकार के गहन योग पसंद हैं जैसे विनयसा और अष्टांग।

मैं इन्हें साहसी और परखने वाला मानता हूं।  स्थिरता के साथ मैं अपनी गति और निष्पादन में उन्नयन देखता हूं।

यह मुझे उपलब्धि की भावना देता है जब मैं हैंडस्टैंड और हेडस्टैंड कर सकता हूं।

सचमुच, थोड़ा गर्व भी।

मेरी कुंडलिनी अभ्यास परिवर्तन की एक स्थिति है।

क्रिया और प्रतिबिंब काफी संगठित अभ्यास हैं,

लेकिन वास्तविक व्यवस्था पर शून्य करने के बजाय, क्रिया एक विशेष व्यवस्था है जो ऊर्जा का निर्माण करती है, उस ऊर्जा को समन्वित करती है और आपको एक विशेष उत्साही स्थिति में पहुंचाती है - विशेष रूप से अधिक प्रमुख मानसिकता में से एक।

इसके अतिरिक्त प्रशिक्षण के अंदर शांति के निहितार्थ हैं जहां हम विवेक से बैठते हैं और अपने आप को हिलाते हैं।

क्रियाओं के अंदर सांस का काम इस बात के लिए अविश्वसनीय है कि यह हमारी जागरूकता को कम करने वाली परतों को छीनना शुरू कर देती है, 

और उपहारों के बीच मीठे मिनटों में हम अपनी पहचान की समग्रता का पता लगा सकते हैं।

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I frequently tell understudies that you won't ever go back after you practice Kundalini yoga. 

The actual idea of what we do is to stir the energy of awareness.

The training brings to our mindfulness our self-restricted convictions and propensity designs that we acquired from an earlier time. 

It welcomes us to handle difficult recollections that are put away in our inner mind and to deliver them. 

It stirs our capacity to get instinctive and delicate, to comprehend an individual or a circumstance regardless of whether no words are said, and to know the results of activities before they occur. 

I love sports and numerous kinds of thorough yoga like Vinyassa and Ashtanga. 

I consider these to be as courageous and testing. With consistency I see upgrades in my speed and execution.

It gives me a feeling of achievement when I can perform handstands and headstands. Indeed, even a little pride. 

My Kundalini practice is a position of change.

The kriyas and reflections are quite organized practice, but instead than zeroing in on actual arrangement, the kriyas are a particular arrangement of activities that create energy, coordinate that energy and convey you to a particular enthusiastic state — especially one of more prominent mindfulness.

Additionally inside the training are implicit snapshots of tranquility where we sit discreetly and stir to our self.

The breath work inside the kriyas is incredible to the point that it begins to strip away the layers that cloak our awareness, and in the sweet minutes between presents we can detect the totality of what our identity is.

Kundalini Yoga benefits weight loss में भी बहुत काम आता है.